ডাইস্টাইমিয়া (Dysthymia)

ডাইস্টাইমিয়া, যা পারসিসট্যান্ট ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার (persistent depressive disorder) [PDD] নামেও পরিচিত, এটি একটি মানসিক এবং আচরণগত ব্যাধি, বিশেষত মেজাজের একটি ব্যাধি, যা হতাশার মতো একই জ্ঞানীয় এবং শারীরিক সমস্যা নিয়ে গঠিত। ধারণাটি ১৯৭০ দশকের শেষের দিকে “ডিপ্রেসিভ পার্সোনালিটি”(depressive personality) নামে বিজ্ঞানী রবার্ট (Robert) দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল।
ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিসটিকাল ম্যানুয়ালে অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডার (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) [DSM-IV] ,ডাইস্টাইমিয়া দীর্ঘস্থায়ী হতাশার মারাত্মক অবস্থা, যা কমপক্ষে দুই বছর ধরে থাকে (শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের জন্য এক বছর)। ডাইস্টাইমিয়া বড় ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডারের (depressive disorder) চেয়ে কম তীব্র, তবে এর অগত্যা কম তীব্র নয়।

কারণসমূহ :


ডাইস্টাইমিয়া সংক্রান্ত সমস্ত ক্ষেত্রে নিয়মিতভাবে প্রযোজ্য এমন কোনও জৈবিক কারণ নেই যা ডাইস্টাইমিয়া বিভিন্ন উৎসের পরামর্শ দেয় ।তবুও কিছু সংকেত রয়েছে যা ডাইস্টাইমিয়ার জিনগত প্রবণতা রয়েছে: “ডাইস্টাইমিয়ার সাথে যুক্ত হতাশাগ্রস্ত পরিবারগুলোতে ডিসঅর্ডারের হার ৫০% এর বেশি। অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে স্ট্রেস (stress), সামাজিক বিচ্ছিন্নতা এবং সামাজিক সহায়তার অভাব রয়েছে।

লক্ষণ:


ডাইস্টাইমিয়ার লক্ষণগুলি হলো বড় হতাশার মতো তবে সংখ্যায় কম এবং তীব্র নয়।

  • দুঃখ বা হতাশগত মেজাজ বেশিরভাগ দিন বা প্রায় প্রতিদিন দেখা যায়।
  • যে জিনিসগুলি একসময় আনন্দদায়ক ছিল তা আর আগের মতো লাগবে না।
  • ওজনে বড় পরিবর্তন (এক মাসের মধ্যে ওজনের ৫% এরও বেশি বৃদ্ধি বা হ্রাস) বা ক্ষুধায় পরিবর্তন দেখা দিবে।
  • ইনসোমনিয়া (insomnia) বা অতিরিক্ত ঘুম প্রায় প্রতিদিনই দেখা যাবে।
  • শারীরিকভাবে অস্থিরতা বা পাল্টে যাওয়া যা অন্যদের নজরে আসবে।
  • প্রায় প্রতিদিন ক্লান্তি বা শক্তি হ্রাস পাবে ।প্রায়শই হতাশাগ্রস্ত বা অযোগ্যতা বা অতিরিক্ত অপরাধবোধের অনুভূতি দেখা দিবে।
  • প্রায় প্রতিদিন একাগ্রতা বা সিদ্ধান্ত গ্রহণের সমস্যাগুলো দেখা দিবে।
  • মৃত্যু বা আত্মহত্যা, আত্মঘাতী পরিকল্পনা, বা আত্মহত্যার প্রচেষ্টা সম্পর্কে উদ্বেগজনক চিন্তাভাবনা।

চিকিৎসা:


পারসিসট্যান্ট ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার (persistent depressive disorder) (ডিসস্টাইমিয়া) জন্য প্রধান দুটি চিকিৎসা হলো মেডিকেসন (medication)এবং talk therapy(সাইকোথেরাপি)

মনোচিকিৎসা(psychotherapy):
সাইকোথেরাপি একটি সাধারণ চিকিৎসা যা মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে রোগীদের অবস্থা এবং সম্পর্কিত বিষয়গুলো নিয়ে কথা বলে। সাইকোথেরাপি talk therapy বা সাইকোলজিকাল কাউন্সেলিং (psychological counseling)হিসাবেও পরিচিত।
বিভিন্ন ধরণের সাইকোথেরাপি, যেমন জ্ঞানীয় আচরণমূলক থেরাপি ডাইস্টাইমিয়া(persistent depressive disorder) এর জন্য কার্যকর হতে পারে।

মনোচিকিৎসা (psychotherapy)রোগীকে যেভাবে সাহায্য করতে পারে:

  1. একটি সঙ্কট বা অন্যান্য বর্তমান সমস্যার সাথে সামঞ্জস্য করতে সাহায্য করে।
  2. রোগীদের বিষণ্নতায় অবদান রাখার বিষয়গুলো চিহ্নিত করতে এবং খারাপ আচরণগুলো থেকে বের হতে সহায়তা করে।
  3. নেতিবাচক বিশ্বাস এবং আচরণগুলো চিহ্নিত করতে এবং তাদের স্বাস্থ্যকর, ইতিবাচক হিসাবে প্রতিস্থাপন করতে ।
  4. সমস্যাগুলো মোকাবেলা ও সমাধানের আরও ভাল উপায়গুলি সন্ধান করতে সাহায্য করে।
  5. সম্পর্ক এবং অভিজ্ঞতাগুলো অনুসন্ধান করতে এবং অন্যের সাথে ইতিবাচক মিথস্ক্রিয়া বিকাশ করতে সাহায্য করে।
  6. রোগীর জীবনে সন্তুষ্টি ও নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি অর্জন করতে এবং হতাশা ও ক্রোধের মতো হতাশার লক্ষণগুলো সহজ করতে সহায়তা করে।
  7. রোগীর জীবনের জন্য বাস্তবসম্মত লক্ষ্য নির্ধারণ করতে সাহায্য করে।

মেডিকেসন (medication):

ডিসস্টাইমিয়া (persistent depressive disorder)নিরাময়ের জন্য সাধারণত যে ধরণের অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস (antidressants)ব্যবহার করা হয় সেগুলির মধ্যে রয়েছে:

  • Selective serotonin reuptake inhibitors(SSRI)
  • Tricyclic antidepressants ( ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস )(TCA)
  • Serotonin and norepinephrine reuptake inhibitors (SNRI)
    আরও সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে জানতে রোগীকে ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের সাথে কথা বলতে হবে।

তথ্যসূত্র : ইন্টারনেট 

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to Top